nie wiem

Tu nie chodzilo tylko o reklame, poczytalem i podobno dobre efekty ale dzieki za podpowiedzi, teraz wiem wiecej, zrobie jak mowicie. A wiec kupic kreatyne? Bede mial wieksze efekty czy teraz sie nie oplaca po takim stażu? Jesli uwazacie ze juz bym mogl to zaraz zadam kolejne pytanie Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2012-01-05 17:35:47

Tyle ze moja dieta nie jest wyliczona. Po prostu wiem co jesc, kiedy itd. wiec mozliwe ze czegos tam brakuje. Jednak masa leci wiec zla tez nie jest.

lodzianin nie zrozumielismy sie..chodzi o te ze nie jestesm jeszcze na saa ale mam ostatnia dawke szczepienia na zoltaczke typu b i po odstępie tygodnia chce wejsc w cykl .Lekarza nie bede o niczym informowal ze chce wejsc ..jesli nie wiesz to bys mogl doradzic sie kogos z twoim kolegow i zaczerpac informacji bardzo mi zalezy (z cyklem zwlekam bo [...]

Ej czy to przypadkiem nie sa opakowania w ktorych Jelfa wydaje swoje produkty na wschodzie ?? Wiem ze maja w Rosji swoje fabryki, ale niewidzialem tam sprzetu z jelfy

ja bym zrobił tak 2 czekolady 50 gram mleka w proszku i te 100 ml do miksera zrobić ciapke a potem by niebyło ze nie dobre w smaku to te mase do odbytniczo zapodać :):) może wtedy wiencej masy przyjdzie niż tłuszczu ;) no ziompel racja sam fet i ja też jestem chudzielcem ale zalezy mi na masie anie tłuszczu chodz chodz mleko w proszku nawet ok te [...]

Dawno dawno temu robiłem Weidera dla początkujących i z miesiąc dla zaawansowanych, stąd wiem, że łatwo masę robię (przerabiałem chyba tłuszcz na mięśnie, bo waga nie spadała a były zmiany w wyglądzie). Szkoda, myślałem, że jest jakieś ćwiczenie na podniesienie tętna nie obciążające mocno nóg. A rower stacjonarny odpada, nie mam zaparcia, żeby w [...]

Wiem, czym są ćwiczenia interwałowe, czy tam HIIT jak zwał tak zwał. Miałem inne pytanie, mianowicie co można ćwiczyć oprócz roweru czy basenu. Nie mam ambicji sportowych już od kilku(nastu) lat, ćwiczę dla przyjemności a pedałowanie na rowerku stacjonarnym napewno nią nie jest. Podsunąłeś mi jednak pomysł, opiszę co mi przyszło do głowy, może [...]

Za omka płaciłem 4,6 lewa w jednej aptece i po 4,7 w innych aptekach. to jest ok 9,2 zł za ampułke czyli w sumie wychodzi tak jak u nas na czrnym rynku ale przynajmniej wiem że towar pewny. Z koksem tam raczej ubogo mało tego. Po aptekach wykupiłem wszystko co mieli . Można jeszcze dostać deke w 50-tkach jedna kosztuje 8 lewa czyli 16 zł zatem sie [...]

Nycek Nucek czy jak ci tam... Wiem ze nie tylko olimp tak robi ale jest na tym forum tylko dzial olimpu wiec tutaj sobie pisze mi sie zawsze gubia te miarki i jak juz mam nowa puche to starej miarki juz nie ma hehe... a co do pekania to zadko sie zdarza zeby wytrzymala jedna miarka na duza puche gainera :-p a co do szukania lyzka czy duzym [...]

przed braniem kreatyny, kiedy tylko cwiczyłem nie widziałem żadnych efektów, a dieta też była wydaję mi sie że w porządku. jak nie bylo efektow to albo dieta albo trening do dupy, a nawet jedno i 2. Tak więc nie mówcie takich rzeczy ze to strata kasy z twoim stazem, tak strata kasy, wywaliles kase w bloto nic wiecej, jakbys posiadal podstawowa [...]

j.w. jeśli nie rozumiesz co to sensowna odpowiedż to trudno. Za kilka lat zrozumiesz. Jednak wtedy będziesz buczał, że zle zrobiłeś. Stare bydle jestem, wiem co pisze ...

nie obrazam sie e lite bo wiem ze od zawsze wymysałes sobie rodzine, miałęs wirtualnych przyjaciół wiec rozumiem .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

prze*****e jesteście :) ja biore prysdznic po 3-4 razy na dzień to standard,a w razie potrzeby i więcej,półke z kosmetykami mam nieprzeciętną a pojęcie o ćwiczeniach i odżywianiu z tym związanym lepsze niż wiekszosc wypowiad. sie w tym poście i sie poce i już na silowni.Jak jesteś taka ***** i ci to przeszkadza to idź gdzieś gdzie są tacy jak [...]

To że efektów nie ma po tygodniu to normalne, kreatyna to nie magiczna różdżka, na efekty trzeba czekać kilka tygodni. A czasem jak w przypadku kilkunastu-kilkudziesięciu procent ćwiczących efektów nie ma w ogóle bo po prostu kretka na nich nie działa w żadnej formie i dawce. A co do dawki. Możesz spróbować jak Dude radzi i brać stale po 5g. [...]

ejj ale jeżeli mnie zazywasz sezonowcem to mnie obrażasz bo wiem co wszyscy o nich myślą i sam nie mam najlepszego zdania. Napewno nie jestem sezonowcem ;) więc jeżeli po treeningu bede brał białko dla szybszego wchłonienia go do organizmu to nawet troszke mi nie zaszkodzi ?;)

ale Roni nie do konca tak jest jak piszesz.Z wlasnego doswiadczenia wiem jak to jest gdyz 2 lata temu udalo mi sie zrzucic dosyc sporo i przez rok bez problemu utrzymywalam wage nie cwiczac przy tym!!!ale i tak thx wielkie dla Ciebie

nie zrozumcie mnie zle - wiem ze hiperwitaminoza szkodzi, aczkolwiek jest spowodowana przewleklym spozywaniem ogromnych dawek witamin - przekraczającymi zapotrzebowanie ponad 10 krotnie (w niektorych przypadkach oczywsicie mniej)- wtedy sie zgodze - ale biorac 1 tab "centrum" czy czegos takiego dzienne nie masz szans [...]

branie saa powoduje agresje czy tego chcecie czy nie i ktoregos dnia nawet ten najspokojniejszy i najbardziej zrownowarzony czlowiek staje sie baba tykajaca. wmawianie sobie ze ze mna jest inaczej nie pomoze :)niestety agresja jest potrzebna do treningu.wyjsciem jest branie specyfikow malo androgennych,ale z mojego doswiadczenia wiem ze to juz nie [...]

wiecie: pisałem że to soczek nie jest wiec nie smakuje najlepiej ale mowie wam że to jest rada i pamietaj o tabletkach ....wiem ze to pomoze nie chce zadbych sogów czy czegos po prostu ciesze sie ze bedziecie mieli to z głowy! !

Gdzie jest zapisane ze nie może być 2 takich samych awatarów? pozatym nie takich samych bo sam go zrobiłem, więc na pewno drobnymi szczegółami się różni :) no ale żeby nie prowokować to zmieniłem... a co do tematu to wiem że bieganie lub skakanka jest najlepsza ale dość nudna.... szczególnie w upalne lato pływanie jat lepszym rozwiązaniem niż [...]